🔸 Pilates (tous niveaux)
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique douce qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique, dans laquelle on allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
🔸 Body Relax (Relaxation, Assouplissements)
Cours de détentes et de relaxation accompagné de nombreuses méthodes d’étirements et d’assouplissements. Ce cours vous permet de gagner en souplesse de l’ensemble du corps, tout en vivant un moment d’apaisement. Accessible à toutes et à tous, quelque soit votre niveau et votre âge. Particulièrement recommandée pour éviter les courbatures après des efforts musculaires et faciliter la circulation sanguine, c’est une des meilleures activités pour évacuer le stress accumulé au quotidien. Cela permettra également à votre corps de pallier à vos problèmes et douleurs articulaires et musculaires. Moins de maux de dos, d’épaules, de genoux, plus de facilité à se déplacer, d’aisance dans vos mouvements et de souplesse du corps. Essayer c’est l’adopter !
🔸 L.I.A (Cardio Dance)
Se destinent à ceux et celles d’entre vous qui aiment danser, bouger, s’amuser, tout en faisant du fitness en même temps. Composé de mouvements simples et dans l’air du temps, le cours commence par un échauffement permettant de réveiller le corps accompagné de quelques mouvements de renforcement, puis le coach vous guidera tout au long de la séance pour vous apprendre une chorégraphie évolutive au fur et à mesure des cours. Chaque mois une nouvelle chorégraphie sera mise en place ! Venez essayer !
▶ Lieu des cours : Complexe Jean Louis Bertrand
14 boulevard Pasteur, Cournon d’Auvergne
▶ N’hésitez à nous contacter pour plus d’informations au 06 98 87 46 46
